a teraz

Jones teraz wyszedł na durnia - wpierw gadał, że z Machidą nie chce się tłuc, bo licha kasa z ppv, potem wyzywał się z Sonnenem i stwierdził że by go rozj**ał jak muche, potem dostał walkę z Sonnenem po tygodniu przygotowania, odmówił i koniec końców walczy z Machidą. Hy Hy, to dobre jest - na Twiterze miażdzył Chael'a? Raczej Chael jego [...]

Orale odpadają, nie biorę tego w ogóle. Metka iniekcyjna lub boldenon. Omka apteka, tylko tam niestety błąd jest w ankiecie. Teraz biorę 350mg/ tyg a od poniedziałku zwiększam dawkę omy na 475 (tam źle wpisałem że na 775)

ehh biegi no dobra ale nie mow ze masz zaj*bista klatke i plecy bo ja w wieku 15 lat mam wieksze (tylko obrosniete tłuszczem ale teraz skupiam sie na sile ) a co do bicepsu to rob jak ktos tu juz wczesniej zauwazył tez tripol, ja np. biceps w stosunku do tripola mam mały i na modlitewniku biore mniej od qmpli a mam wiecej w obwodzie tylko dlatego [...]

[...] 100g 384-kcal b-15 /w-80/t-05g/ Posiłek 5 kolacja Płatki owsiane 150g 390kcal b-11,9 /t-7,2/w-69,3/ mleko 2 % 500ml 176kcal b-6 /t-4 /w-4,3/ potem jakas surówka Posiłek 6 Przed spaniem 100g twarogu chudego kcal 98 b-19,8 t- 0,5 w-3,5 warzywka spróbuj ułożyć dietę tak abyś miał: 2g białka/kg 1g tłuszczu/kg 6g węgli/kg a co teraz sadzisz?

Mialem problemy z wyslaniem posta wiec moze poszlo dwa,a co bys powiedizal jak bym odstawil mete i dodal tescia?tylko teraz jak go brac i jakiego?

Kumpel brał Bold200 z Genezy ja teraz go mam ale na razie bije z Boldenox z Flor Medico. Dobry jest z Genezy podobno. A co do bolda to też pasowałoby dorzucić jakiegoś teścia albo omki trochę. Wydaje mi się że tego wina masz za dużo. Nie rozj...e ci wątroby???

No to jeszcze mam pytanie, w tej chwili posiadam Universal Creatine Mono i HI TEC WHEY MASS BUILDER, no i tak jak powyżej napisałem ZMA i BCAA firmy Activlab. Jak to teraz wszystko brać, żeby było ok ? ZMA normalnie 3 kapsułki godzinkę przed snem codziennie BCAA w dni treningowe 2 przed treningiem i 2 po treningu ... wystarczy ? No i mam problem z [...]

Zrzucić teraz do sezonu piłkarskiego kilka kilo, nawet z mięśni ;) w Streecie pójść bardziej już w jakieś skille. Zauważyłem, że są one pomocne do kółek gimnastycznych(tzn przy muscle upie na kółkach), a może mi się tylko wydaję. Swoją drogą na kółkach też napierniczam ale to nie jest jeszcze to czego chce ;) Jeszcze sporo pracy mnie czeka :D no [...]

Dobra, dzięki za radę, jestem otwarty na krytykę - uczę się na błędach. Więc teraz proszę o ewentualne poprawki: 1 śniadanie: chleb żytni razowy 150g polędwica z łososia 60g ser żółty 45g twaróg półtłusty 50g 2 śniadanie jogurt naturalny 150g jabłko bułka kajzerka (nie wiedziałem co dać zamiast białego pieczywa) 60g polędwica 20g ser 15g tuńczyk [...]

ja teraz weszlem na roczny cykl i mylalem ze to juz grubo,a tu niedlugo wszyscy beda brac test for life.

Dzięki jeszcze raz wszystkim za odpowiedzi. Teraz już nie będę prostował pod koniec rąk, no i zmniejszę cieżar. A zbych to chyba był na jakiejś "fazie", co?:) pozdro, bk

U nas swego czasu zawsze na rozgrzewce i pod koniec treningu leciał Rammstein, a w międzuczasie tajska muzyczka. Dawało to niezłego kopa i tworzyło naprawdę super atmosferę. Teraz mamy bardziej różnorodny podkład muzyczny, ale trochę mi brakuje tamtego klimatu, w każdym razie Reise, Reise już chyba zawsze będzie mi się kojarzyło z seriami pompek i [...]

[...] tak dysk zamiast normalnie technicznie sie obracać zeby lecieć daleko to on tak jakby buja lekko i słabo leci z 22m a kreci sie to chyba delikatnie w prawo ale ciezko mi teraz powiedzieć a chciałbym się dowiedzięć jak trzymać palce na dysku, jak mieć je ułożone i jak pracują palce podczas wyrzutu, taka instrukcja jakby i wogule info o [...]

[...] wkrótce titleshota w MW mam nadzieje że podda Marquardta. A potem kto wie, jeszcze jedna walka czy moze od razu walka o pas? Przekonamy sie co Danuta wymyśli. Silve czekają teraz chyba 2 najcięższe walki w karierze (razem z masakrą Sonnena, razem 3 ) oczywiście dwie o ile wygra z Belfortem, a jak mu sie uda to zapewne następna z Rousimarem. [...]

[...] SW wiec to drugie to juz kwestia wyboru miedzy tb, kickiem a bjj. rzeczywiscie przejde sie na kilka treningow to zobacze co wole mam adres do dobrego klubu tb w wawie, wiec teraz powinnam znalezc jakis z kickiem i bjj Jarod no bardzo chetnie z Toba powalcze tylko najpierw musze sie czegokolwiek nauczyc, w zyciu nikogo nie szturchnelam wiec [...]

[...] róznego rodzaju supli, białko na mase , kreatyna daje siłe wytrzymałość na treningu, no to chyba jest coś na stawy... a przynajmniej sie tak wydaje Jednak szukajac w necie wychodzi na to ze oprócz białka, kreatyny i koksów to nic nie działa... (nigdy nie koksowałem to może se teraz "na regeneracje" teścia je*ne ... :/, szkoda gadać...)

[...] sie na fbw georgu) MC to nie cwiczenia dla poczatkujacych łatwo tutaj o kontuzje krengoslupa i inne urazy typy przepuklina mozecie sobie poczytac np post krzycha 666 on teraz zato cierpi Tak masz racje. MC to nie jest cwiczenie dla poczatkujacych i nie polecam go takim osobom. Jesli sie tak zdazylo to tylko i wylacznie przez nieuwage. [...]

Sorry za foto to moj dziewiczy rejs z pisaniem na forach.Fakt moj blad sugerowalem sie napisem pod zdjeciem gdzie widnieje British Dragon teraz zauwazylem ze to Balkan.Cene nie gra roli a polska meta nie jest juz dostepna w aptekach wycofano ja z produkcji interesuja mnie tylko srodki z pewnych zrodel i wlasnie dlatego Tura przykula moja uwage [...]

[...] legalnie dostepna w aptekach? :) Przeciez to steryd który jest niedozwolony i wpisany na liste WADA od wielu lat. Ktos wyzej pisal ze juz kiedys nie mozna było tego dostac to teraz to juz w ogóle jakas bajka... Bzdury imo a najważniejsze tylko sie okresl czy na recepte czy nie? :P Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-01-18 23:06:51

[...] 1000 mg. mam witamine c po 200mg a ty mowisz 2g dziennie to jest 10 tabletek ? i mam to wziac rano na raz 10 ? popoludniu bralem jedna tabletke aspiryny (chyab 500mg), teraz jak wezme przed snem 2 tabletki polopiryny po 500mg czyli 1g to nie bedzie zle ? bo przeciez w poludnie bralem aspiryne. Jak tak popatrzylem na 3 tabletki polopiryny po [...]